As alterações durante o período da adolescência  têm enormes efeitos no cérebro. Enquanto a ocitocina é frequentemente descrita como o “hormônio do vínculo afetivo”, a maior sensibilidade aos seus efeitos no sistema límbico também tem sido associada à sensação de autoconsciência, fazendo com que um adolescente realmente pense que todos estão olhando para ele.

Para um adolescente, vestibular significa rito de passagem. É o primeiro momento em que ele enfrenta, para valer, a concorrência do mundo lá fora. A geração atual encara esse fenômeno de maneira um pouco diferente da anterior. Antigamente, o que importava era passar de ano e, com isso, mostrar para pais, professores e colegas do que se era capaz.

Existem momentos na vida em que você tem vontade de... nada. A vida está lá fora acontecendo, você no meio da bagunça do seu refúgio e o pensamento longe... Reflexão. O seu interior tumultuado e você naquela inércia, esperando sabe-se lá o quê... o coração apertado, a alma confusa e vem aquela vontade de viver; não aquela rotina do dia-a-dia, mas emoções intensas, fazer a diferença, respirar a plenitude.  Conflitos, caminhos que tomamos ao longo do tempo, escolhas. Decisões. Alguns arrependimentos. Lembranças de instantes felizes.

Segundo Leo Fraiman, psicoterapeuta especializado em psicologia educacional, “A etapa do final do ensino médio pode trazer muita angústia, experiência própria. Além de ser o fechamento de uma longa vida escolar, é também a abertura para diversas possíveis novidades. Nesse processo de mudança, é muito comum que os jovens se sintam pressionados a escolher a profissão ou conseguir um trabalho”, afirma.

Você sabe quais as causas do stress na adolescência? Fui atrás da explicação e encontrei algumas coisas que realmente fazem sentido. Ser adolescente é realmente difícil e vivemos situações que nos levam ao stress. Muitas situações podem causar impacto na nossa felicidade. Às vezes.... (quase todos os dias) me pego em umas situações de estresse mesmo não sabendo o motivo. Minha família fica horrorizada com tanto nervosismo.

Não preservar a saúde. Desrespeitar as outras pessoas. Poluir o meio ambiente. Se matar aos poucos... É campanha aqui, campanha alí, campanha acolá... O planeta inteiro descobriu que as drogas fazem mal à saúde e se colocou "CONTRA". Até que enfim. Até que enfim, todos os dias muita gente joga a última bituca fora e decide abandonar esse mau costume tão prejudicial e tão inútil.

Esta semana estive lendo um livro muito bacana, “Viva bem com você mesmo” – de Valerie Moolman, onde você encontra dicas de auto estima e para se desestressar, dentre outros aborrecimentos. Sabia que você pode tornar-se a pessoa que desejaria ser? Pode ter sua autoimagem na medida certa? Pode ser respeitado e querido pelos outros? Basta seguir as doze orientações práticas para levar uma vida melhor e dominar a arte de resolver os problemas.

Qual o significado do termo "conformidade" para você? Trata-se apenas de uma palavra misteriosa no dicionário, ou está ligado à sua rotina diária? Apesar de você talvez não ter usado antes essa palavra, vai precisar familiarizar-se muito com o seu significado, pois ela desempenhará um papel importante durante o nosso crescimento.

 Hoje quero falar sobre um grupo de pessoas que vive a parte inversa da minha: os Sexalescentes. Não pessoal, não se trata de sexo, mas de pessoas sexagenárias, que chegaram aos sessenta anos pra lá. O que me inspirou foi o último fim de semana, uma conversa animada com minha família no almoço de domingo. Pude perceber que o papo estava muito interessante. Girou em torno do que as pessoas mais velhas andam fazendo hoje em dia

Uma  boa noite de sono é essencial para a saúde e à beleza. Saiba como tirar proveito da hora de dormir para render mais durante o dia. O primeiro sinal de uma noite mal dormida são as olheiras, mas além delas a falta de sono traz muitos prejuízos para a memória, a  beleza, para a saúde. É enquanto a gente dorme que o corpo recarrega todas as energias, especialmente no cérebro. Uma pesquisa da Universidade de Berkeley, na Califórnia - EUA, defende que uma soneca de 15 a 30 minutos durante o dia pode aumentar o