Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a obesidade cresce a cada dia. E, infelizmente, este não é um mal apenas entre os adultos, mas também entre as crianças, que tem ganhado alguns quilinhos (bem) a mais no dia a dia.

Não é novidade pra ninguém que para manter uma alimentação saudável, nada melhor do que explorar os vegetais, grãos, integrais, frutas, carnes magras, beber água, evitar frituras, doces, refrigerantes, enfim, consumir alimentos bem conhecidos. E, com a obesidade infantil também em alta, nada como usar (e abusar) da imaginação para criar pratos que são verdadeiros atrativos para os olhos - e para o estômago dos pequenos.

Olha quantas ideias bacanas e gostosas nessas imagens: porções simples, práticas, gostosas, variadas e "coloridas" - o que implica, segundo nutricionistas, que quanto mais colorido melhor, pois cada cor tem uma função especial para alguma parte do corpo ou da cabeça.

Então, mãos à obra? Inclusive conte com a ajuda e imaginação "dos menores" para criar uma boa variedade de cardápios e ilustrações bem divertidas. Eles vão adorar essa brincadeira.

Embora este pão esteja com uma "carinha" não muito saudável, use a imaginação e substitua por outro mais saudável, inclusive os embutidos

Importante: não se esqueça de aliar tanta gostosura com algum esporte bem atraente - aos olhos da criança em questão - por mais simples que seja para obter mais qualidade de vida - da família inteira.

Semana que vem tem mais. Até lá!!!