E desde que Sabrina Sato saiu daquele BBB, não tiramos os olhos da japa – como também é conhecida. De lá pra cá ela está na televisão, nas capas de revistas, nos sites de notícias e se tornou um ícone no meio artístico, reconhecida pelo grande público pelo seu carisma e simpatia com um jeito único e extrovertido de ser. Sua forma divertida e engraçada a levaram a receber o convite para participar do Programa Pânico, na rádio Jovem Pan, e seguiu para o programa de TV, na “Rede TV!” em 2003, e depois para a rede Bandeirantes, em 2012. Sempre em busca de desafios e do fortalecimento da sua carreira, em dezembro de 2013, aceitou o convite da Rede Record e assumiu o seu programa solo, chamado “Programa da Sabrina”, voltado para o entretenimento familiar.

A apresentadora também é reconhecida no meio da moda por seu estilo refinado e único e é referência por seus cuidados com a saúde e boa forma. Presença garantida nos principais eventos de moda e queridinha de estilistas nacionais e internacionais, se tornou uma grande empresária e hoje possui produtos licenciados e assinados além de contratos publicitários com marcas renomadas.

Assídua nas redes sociais, Sabrina Sato lançou em novembro de 2016 um canal no Youtube onde compartilha dicas de moda, beleza, relacionamento, bastidores de campanhas e eventos, além de formatos próprios como o ‘Mães de Verdade’, em que recebe mães para troca de experiências e conteúdo sobre o assunto; o ‘The Walk Show’, um talk show que tem como grande atrativo um cenário e convidado diferente a cada episódio, que em sua primeira temporada contou com nomes de famosos em locais icônicos da cidade de São Paulo; e também o ‘Viajada Sato’, que mostra os bastidores e momentos inéditos de suas viagens para o exterior.

Com mais de 27,600 milhões de seguidores no Instagram, Sabrina foi eleita pelo próprio aplicativo em agosto de 2017 como a celebridade brasileira mais ativa no Stories, recurso usado pelos usuários do app. Musa do Carnaval brasileiro, a folia acompanha a apresentadora durante toda a sua trajetória. A espontaneidade é a sua marca registrada perante o público, junto com a imagem de mulher independente e bastante confiável, segundo pesquisa realizada pela GFK, empresa de pesquisa de mercado. Após 4 anos de seu programa na Record, deu uma pausa na exibição que coincidiu com o nascimento de sua filha, Zoe.

Em 2016, Sabrina inaugurou o Instituto Sabrina Sato, uma instituição sem fins lucrativos formalmente constituída, que nasceu para apoiar instituições e projetos sociais que beneficiam e atuam diretamente na educação, desenvolvimento, assistência social e proteção às crianças e adolescentes de todo o Brasil. Presidido pela própria apresentadora, atua como repassador, ou seja, arrecada recursos por meio de ações rentáveis que gerem visibilidade para causas socioeducativas no país, além de executar seus próprios projetos e programas. Além do Instituto, Sabrina também apoia outros projetos sociais, de causas ambientais e de proteção animal.

Em 2020, Sabrina assume um novo desafio à frente do tradicional ‘Domingo Show’, exibido aos domingos pela Record TV. Com novo formato, o programa se apresenta como uma opção de jornalismo e entretenimento na televisão aberta para toda a família em cada canto do Brasil.

E foi na Coletiva de imprensa de seu novo programa, o “Domingo Show”, que Sabrina nos contou tudo sobre a sua rotina fitness que esculpiu o corpo (ela combina ginástica funcional, musculação, circuito, treinos de alta intensidade, muay thai e anda pra lá e pra cá para manter as medidas perfeitas), sobre família, negócios, moda e TV. Confira!

UR – Sabrina, com 39 anos, como você mantém esse corpão, com tudo no seu devido lugar? Você abusa da malhação no dia a dia? (risos)

Sabrina Sato – (risos) Alta intensidade... Para conseguir encaixar os exercícios em minha agenda maluca, conto com a ajuda de dois personal trainers, Marcio Lui – responsável por ginástica funcional, musculação, circuito e HIIT (exercícios rápidos de alta intensidade) – e Rodrigo Ruiz, com quem treino muay thai. Pela minha agenda de gravações e compromissos, não consigo manter uma rotina fixa, mas procuro fazer atividade física e me movimentar sempre. O esporte depende do tempo que tenho e de onde estou. Para me sentir bem, treino ao menos três vezes por semana. Nem que seja durante a madrugada. Corro em avenidas, subo e desço as escadas do prédio, pratico TRX em casa. Eles também me ajudam a manter o interesse pelas atividades físicas, estão sempre buscando novos exercícios e novas modalidades...

Universo se Rose – Como é sua alimentação nesse período pré carnaval?

SS – A minha genética é boa e não engordei nas festas de fim de ano. Confesso que comi bastante, mas agora vou começar a cuidar melhor da minha alimentação. Tenho uma endocrinologista que me ajuda bastante durante o ano e faço exames de rotina. Nesta época que antecede o Carnaval, não bebo, corto doces, diminuo carboidratos, corto carne vermelha e como frango, peixe, legumes e grãos. No lanchinho da tarde bato um shake com banana e abacate. Sinto que não mudo muito meu peso, mas quando engordo dá para perceber pelo rosto (risos).

UR – E como você aproveita o tempo até chegar às gravações do programa?

SS – Durante o caminho, percorridos em cerca de quase uma hora, estudo o roteiro, checo a agenda da semana e troco mensagens de celular para alinhar a programação dos dias de folia. Ao chegar no estúdio, cumprimento a todos e imediatamente sigo para o meu camarim, onde sou maquiada, me visto, faço fotos, gravo para o meu canal e encontro meus diretores. Por volta das 14h30, eu dou uma pausa para o almoço e volto para o camarim. Na parte da tarde, vem o segundo turno de gravações, a noite, acaba o trabalho. Retorno para a casa por volta das 20h30. Quando chego, o momento é da Zoe. Nós duas ficamos juntas até a hora em que a coloco para dormir.

UR – Aí vem a hora do descanso...

SS – Que nada (risos). Depois disso, nada de moleza ou descanso. É a hora que encontro para colocar a malhação em dia com o personal trainer. Normalmente, já tenho um ritmo intenso entre trabalho, família e treino. Como o Carnaval se aproxima, o foco vai para o condicionamento e a alimentação, o que ajuda muito para os desfiles e faz com que eu dê conta da correria. Este ano, como estou gravando diariamente, de segunda a segunda, tenho conseguido treinar menos e em horários não convencionais, como de madrugada.

UR – E com a pequena Zoe, sua rotina mudou muito?

SS – (risos) Sim. Quando a Zoe acorda, ainda está escuro. Coloco os pés para fora da cama às 5h30 junto com ela. Aproveitamos esse tempinho para brincar juntas. A Zoe é divertida, che

ia de energia e gosta de estar no meio de gente. Ela puxou isso muito de mim, é bagunceira. Enquanto tomo meu café da manhã, uma das minhas secretárias prepara minha marmita e a mala do dia. Às 6h40, sigo viagem para o estúdio da GGP, em Alphaville, na região metropolitana de São Paulo, com meus fiéis escudeiros Lucas Cecílio e Gui Paiva, onde gravo minha nova atração, que vai estrear em março.

UR – Quais são seus maiores desafios na maternidade?

SS – Eu sempre falo que ser mãe é também errar na tentativa de acertar. Nos cobramos muito, mas eu sempre aprendo com tudo. Nossa, é muito doido. Parece que não importa a escolha que você faça, sempre vai se sentir culpada. Colocar ou não na escola, postar foto ou não nas redes... Conversar com outras mães é algo que me alivia muito. Essa troca é muito importante, faz a gente crescer e aprender. O grande desafio é ter a consciência de que nem sempre seremos a mãe perfeita, mas seremos a melhor dentro do possível. Me sinto mais determinada, forte, mais segura do que quero e, ao mesmo tempo, uma mãe babona que se derrete com tudo. E é esse misto de força e fragilidade que me define. A Zoe me desconstruiu, mas também me edificou, me ensina e continuará me ensinando, sempre (risos).

UR – Você já disse em entrevista que “via o Duda como a um irmão, era muito grata e não tinha mais aquele tesão...”, depois que a Zoe nasceu. Como foi voltar à rotina de casal após a maternidade?

SS – (risos) Ai, esse assunto rendeu taaaanto... Como melhora o sexo se ele não existe? Quem faz sexo depois de ser mãe? É difícil, a vontade não vem. Quando você vira mãe, tudo muda. A gente precisa começar a falar sobre isso. Não é tudo maravilhoso (na maternidade). Eu, que fiz cesárea, fiquei cheia de gases e cheia de pontos. A cicatriz dói até hoje. E você não quer sair de perto da sua filha, não quer sair do quarto. Mas eu tô tranquila com isso, sabia? Duda teve muita paciência com esse processo. Essa cumplicidade é muito importante para o casal nos primeiros meses do bebê. Apesar de tudo, eu sempre tive a consciência de que aquilo era um momento e aos poucos, fomos retomando, foi um processo natural. O Duda é seguro, não faz tipo, é o que é, e isso me atrai muito. Ele não quer ser igual a ninguém, tem personalidade, não se deixa levar. A gente se diverte em qualquer lugar e a qualquer hora. Todos os momentos ao lado dele são maravilhosos e únicos. Ele continua me surpreendendo positivamente como pessoa, marido e pai.

UR – Você acaba de completar 39 anos, os 40 vem aí... Projetos e sonhos ainda pela frente?

SS – Siiiim, tenho muitos sonhos a realizar, é isso que me motiva. Sou muito feliz com minha vida. Que

ro curtir muito minha família e meu novo programa, onde vou aprontar muito. Hoje, o meu sonho é fazer o programa que eu sempre

quis assistir. Toda vez que penso em um programa, sempre penso como telespectadora e também ouço bastante. Estou amando preparar o novo Domingo Show para vocês. Teremos formatos incríveis como o Made in Japao, a Cantada e Lindos e Casados.

UR – Sabrina, você parece ser uma mulher tão forte... mas e quando você precisa de um colinho, por exemplo, a Dona Kika entra em ação?

SS – Ahhhh, colinho de mãe não tem igual. A mãe é aquela pessoa que parece que está sempre preparada pra dar colo quando a gente precisa. A minha mãe me dá força, me passa segurança e é aquela que me faz enfrentar todos os meus medos. Minha irmã também, a Karina, é demais. Sempre me dá colo. Aliás minha família toda, meu pai, minha mãe, meus irmãos Karin e Karina, o meu marido Duda eaté a Zoe. Não sou nada sem eles.

​UR – Como você lida com a fama x vida privada?

SS – Eu faço muita publicidade e isso acaba se misturando com a minha vida privada. Sou assim mesmo: misturo minha vida pessoal com a profissional, é uma bagunça. Os amigos que conheci no trabalho se tornam da minha família, coloco a minha mãe para trabalhar… eu dou a ideia, sou proativa, não espero a marca chegar em mim. Mas é uma bagunça que agora deu certo, e em time que está ganhando não se mexe. Então, vamos continuar assim.