Comida. Uma palavra perfeita para descrever um dos principais destaques na comemoração do Natal e do Ano Novo! Muitas pessoas aguardam ansiosamente para saborear o tão esperado peru da vovó, o tender da tia ou o chester da mãe. Junto com as comemorações, no entanto, vem a sensação de culpa pelos exageros. A nutricionista e consultora, Dra. Vanderlí Marchiori, listou "os sete pecados da alimentação" nessa época e dicas para uma passagem de ano mais leve

Momentos deliciosos, mas cruciais para muitas pessoas: final de ano, festas, confraternizações, comilança e variedade de bebidas. Essa época do ano é agitada e repleta de comemorações, mas também pode ser bastante difícil para algumas pessoas, principalmente para os dependentes químicos em recuperação. Afinal, muitos estão na fase de tratamento ainda e precisam resistir para continuarem "limpos".

O especialista em medicina preventiva e longevidade, Dr. Fábio Cardoso, nos conta que há um aumento das pesquisas que relacionam longevidade e exercícios físicos. Essas pesquisas têm mostrado que os exercícios aeróbicos, como caminhar, nadar, andar de bicicleta e correr, melhoram principalmente o sistema cardiorrespiratório 

Férias escolares, sobrecarga de trabalho, compras de Natal, correria para organizar a casa e planos para o próximo ano fazem do fim do ano uma fase estressante para a grande maioria das pessoas. Segundo o ISMA, International Stress Management Association (ISMA), o nível de tensão do brasileiro aumenta 75% em dezembro e pasmem, as mulheres sofrem ainda mais

“Coloque uma pessoa nervosa, muito agitada ou, ao contrário, desanimada, no meio de uma equipe produtiva e meça os resultados. Sentimentos ruins afetam mais do que os bons. E as empresas teimam em não ver isso, pois julgam serem fatos desconexos entre si e não um ciclo que se repete como um contágio”, explica a médica psiquiatra, Drª Raquel Heep.

 Finalzinho do ano - sinônimo de festividades, comemorações e mesa cheia com os mais variados tipos de pratos salgados e doces. Maaas, todo cuidado é pouco, pois em meio a inúmeras opções é preciso ter disciplina para dosar o consumo de toda essa diversidade ao preparar os tão desejados cardápios - na fila de espera. As frutas são fortes aliadas nesse equilíbrio entre sabor e nutrição. Além de serem escolhas mais leves, também oferecem inúmeros benefícios para a saúde e garantem o clima de festa na apresentação de pratos

Rosas, gardênias,"muguets", pistilos, mini folhas e flores de laranjeira aparecem em combinações inusitadas. O branco  e o off-white são uma opção. Há também grinaldas multicoloridas, mesclando várias tonalidades suaves de azul, rosa e lilás, a última tendência de moda para as noivas. Tentando resgatar o romantismo clássico das noivas, o atelier de Madame Olly cria grinaldas com flores de todos os tamanhos, sua marca registrada. A produção de beleza e moda é resultado de uma parceria 

Final de ano é uma boa época para conseguir um trabalho temporário em várias áreas. Mas, passado o período de festas, o que fazer para uma possível fetivação? Bob Floriano, especializado em Coaching, formação e motivação profissional compartilha conosco hoje, sua expertise no tema. Ele atua em palestras, worshops, apresentação e mediação de eventos dirigidos ao desenvolvimento individual, pessoal e na carreira, sempre voltado para a excelência e evolução no trabalho e nas relações pessoais