Hidratação, alimentação adequada e cuidados estéticos ajudam a manter a pele jovem e saudável
É sempre bom lembrar que o efeito do tempo é implacável e normalmente acaba aparecendo onde menos desejamos: na pele. Castigada pelo sol, excesso de maquiagem e má alimentação, muitas vezes ela exibe marcas que entregam a idade, ou pior, aparenta mais envelhecida do que realmente deveria ser. Para evitar rugas e manchas indesejadas, a equipe de profissionais da Onodera Estética Curitiba elencou cinco passos básicos para manter a pele jovem e saudável.
1 - Use filtro solar
Slogan de um conhecido vídeo, a frase “use filtro solar” é válida para quem quer manter a pele bonita e sem rugas. “Todos os dias recebemos radiações solares, que podem apresentar alguns riscos para à saúde da pele, tal como o surgimento do envelhecimento precoce, ressecamento tissular, queimaduras e até mesmo câncer. Portanto, o protetor solar deve ser usado diariamente, inclusive em dias frios, nublados e chuvosos. Vale ressaltar que além do rosto, o filtro deve ser utilizado também em áreas mais expostas, como nas mãos, braços e colo”, explica Jeniffer Rocco, esteticista da Onodera Estética Curitiba. Ela lembra que o fator de proteção deve ser no mínimo 30, protegendo a pele dos raios UVA e UVB.
2 – Beba água
Nosso corpo é constituído por aproximadamente 60% de água. Então, para mantê-lo saudável, é preciso ingerir o líquido diariamente e na quantidade adequada. Segundo a nutricionista da Onodera Estética Curitiba Patrícia Vicentini, a água é importante para a hidratação da pele, evitando o ressecamento e consequentemente o envelhecimento precoce. “A quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, levando-se em conta idade, sexo, altura, prática de atividade física ou não, temperatura ambiente, gestantes, etc. Mas em média podemos dizer que o ideal é ingerir entre 20 a 30 ml de água por Kg de peso, por dia”, conclui.
3 – Remova a maquiagem antes de dormir
A limpeza da pele deve ser realizada diariamente, antes de dormir, pois o acúmulo de maquiagem na região obstrui os poros, impossibilitando sua respiração. A falta de oxigenação no local, a médio prazo, faz com que a pele perca a viscosidade, o brilho, e também acelera o processo do envelhecimento, além de deixá-la cada vez mais oleosa. “Por isso é importante investir em um bom demaquilante e produtos certos para a limpeza de cada tipo de pele”, adverte Jennifer.
4 – Aposte em tecnologia
As tecnologias aplicadas em procedimentos estéticos auxiliam na manutenção celular e, consequentemente, no rejuvenescimento da derme. O tratamento mais básico neste sentido é a limpeza de pele, indicado para remover as impurezas e promover a limpeza profunda dos poros, além de contribuir para a renovação celular. Ela pode ser feita uma vez por mês e tem duração de até 1h30. “Na Onodera também contamos com o Peeling Regenér, responsável por suavizar rugas finas, melhorar a textura da pele e poros dilatados, além de ter ação anti-acne; e o Revisage 3D, um tratamento intensivo que possibilita a melhora de 24% na produção de colágeno, 42% na produção da elastina, além de deixar a pele 75% mais firme”, indica a esteticista.
5 – Coma bem
Existem alimentos antioxidantes que combatem os radicais livres, liberados geralmente pelo fumo, exposição solar, ingestão de alimentos industrializados, excesso de açúcar, etc, e que causam danos celulares. São eles: frutas como caju, laranja, mamão; vegetais verdes escuros ou de cores alaranjadas, como cenoura e abóbora; e oleaginosas, como castanha do pará. “Alimentos com vitamina C também são antioxidantes, essenciais para a formação de colágeno. Já os ingredientes ricos em ômega 3, como linhaça, salmão e sardinha, atuam diretamente na membrana celular, preservando sua estrutura, além de serem anti-inflamatórios”, esclarece Patrícia. Segundo ela, a ingestão equilibrada de proteína animal é fundamental para a manutenção das fibras musculares, o que retarda a flacidez da pele.
Bom fim de semana!
