O período de férias costuma ser mais desafiador para os pais e cuidadores, que se desdobram para preparar refeições criativas e nutritivas. Cinemas, parques de diversão, shoppings, clubes e praia são ambientes que favorecem uma alimentação pobre em nutrientes e rica em gorduras e açúcares. Sabendo disso, é possível elaborar um planejamento alimentar para que as crianças continuem se divertindo e frequentando suas atividades de férias com uma alimentação mais balanceada e equilibrada. Levar lanches em bolsas térmicas e uma boa garrafa d’água, por exemplo, já é uma excelente estratégia — além de reduzir o risco de contaminação dos alimentos nessa época do ano.
“A aprovação da lei é um motivo para discutirmos essa questão do uso do celular pela faixa etária pediátrica, isto é, como deve ser a utilização dos celulares, por quanto tempo devem ser usadas as telas no dia a dia, o quanto as nossas crianças estão muitas vezes viciadas nesse uso e até as questões das mídias sociais”, afirma Fausto Flor Carvalho, presidente do Departamento de Saúde Escolar da SPSP. Para ele, a utilização das telas em excesso tem causado um impacto negativo na saúde mental e física de crianças e adolescentes, além de atrapalhar os relacionamentos sociais.
Em 10 de Outubro é celebrado o Dia Mundial da Saúde Mental. Segundo o Ministério da Saúde, o índice de pessoas com transtorno de ansiedade generalizada na rede pública cresceu mais de 200% desde o ano que precedeu a pandemia. Em 2019, 71.293 indivíduos foram atendidos com sintomas de ansiedade. Já em 2023, o número subiu para 274.682. Na mesma época, os casos de depressão aumentaram em 34%. O transtorno de pânico apresentou um crescimento ainda maior, de 93%, segundo a instituição.Especialistas indicam 4 formas terapêuticas de mitigar o impacto dos eventos estressores e preservar sua saúde mental para além dos hábitos saudáveis e já conhecidos, como boa alimentação, sono de qualidade e atividade física regular. Confira!!!
O tema da campanha deste ano é “Paz no trânsito começa por você”, uma forma de lembrar que todos os usuários das vias públicas têm a responsabilidade de garantir a segurança uns dos outros, sejam eles motoristas, passageiros, ciclistas ou pedestres. Parece trivial, mas diversas atitudes levianas no cotidiano podem impedir que esse objetivo seja alcançado.
Diversas iniciativas de conscientização ganham destaque no início do mês de março, trazendo à tona a importância do conhecimento e prevenção de três importantes doenças. O "Calendário Colorido" deste mês nos leva a refletir e agir sobre o Câncer de Intestino ou Colorretal, representado pelo "Março Azul Marinho", o Câncer do Colo do Útero, simbolizado pelo "Março Lilás", e a Endometriose, cuja conscientização é promovida pela campanha "Março Amarelo".
Outubro Rosa chegou e uma história emocionante mostrará que o amor pode vencer o cancer e fará você ter um outro olhar para o que significa amor com a peça "A vida é Rosa", exibida no teatro Ruthy Escobar e ficará em cartaz até o dia 23 de novembro. "Lara rompe com Guto, seu grande amor, inesperadamente. Esconde dele o segredo de sua doença e opta por morrer sem vê-lo sofrer.
