Ano Novo, por enquanto!!! Acabaram as festas de final de ano e as férias de muitas pessoas, já se foram!!! Esse retorno é sempre muito atribulado devido a mudança de rotina. Um dia, você está sentado numa praia ou piscina relaxando e, no outro, se vê dentro de um carro, no meio do trânsito, horários apertados, correria, refeições fora de casa e a falta de movimentação e de tempo diário. Ficar sentado num escritório fechado e sem contato com o mundo lá fora, não é fácil!
Fabiana Carvalho, especialista em treinamentos e sócia-fundadora da empresa Xpanding Mind, explica que entre a teoria de querer mudar e a prática existe uma diferença muita grande. “Primeiramente precisamos entender que não conseguimos fazer tudo como gostaríamos que fosse, porque o nosso cérebro age por associação. Não paramos para pensar antes de agir o tempo todo e somos influenciados por diversos fatores como, por exemplo, o meio em que vivemos.
Hoje é o dia mais importante da sua vida.
Por que? Porque hoje é o dia que você está vivendo. Se a sua vida está indo em direção de uma situação indesejada, este é o dia para mudar essa direção. Se existem sonhos que você está ansioso por alcançar, este é o dia em que você pode revitalizar a sua busca por esse acalentado sonho.
A Páscoa está chegando... e isso lembra o que? Primeiro, que é o feriado do ano em que mais se consome chocolate. Ainda há muitas dúvidas sobre esta guloseima e, portanto, a nutricionista da L&L Espaço Vida ao Corpo, Cecília Gravatá, comenta 10 mitos, que te farão optar pela escolha certa para aproveitar o feriado sem peso na consciência. Segundo Cecília Gravatá, é importante consumir o chocolate de forma moderada. “O ideal é dar preferência aos chocolates amargos e meio amargos, que tem maior quantidade de cacau. O cacau é fonte de
A partir de amanhã, 20/03, os brasileiros vão se despedir do verão para a entrada do outono, estação com aumento da variação de temperatura que, por sua vez, é uma das questões que contribuem para maior incidência da gripe. Uma alimentação balanceada é essencial para manter o corpo saudável. Com a chegada de temperaturas mais frias, é importante manter o sistema imunológico forte para prevenir gripes e resfriados.
Feriadão chegando e alguns já programaram uma viagem. Agora vem a parte mais difícil para muitas pessoas: planejar a mala para evitar imprevistos desagradáveis, como roupas manchadas, amassadas ou peças esquecidas. Veja abaixo dicas da proprietária da rede de lavanderias premium Lavasecco Franchising, Maria Alzira Linares, para fazer sua mala de forma (quase) perfeita e aproveitar ao máximo a viagem.
