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Exagerou na Ceia de Natal? Saiba o que fazer agora

Os sucos desintoxicantes são uma maneira natural e saudável de eliminar as impurezas do organismo. Cada suco tem sua propriedade e benefício conforme o ingrediente escolhido. A verdadeira característica "detox" desses sucos é concentrar diversos nutrientes, melhorando o sistema imunológico. São ricos em antioxidantes e agem ajudando o corpo a eliminar toxinas (substâncias tóxicas presentes no organismo), e junto com uma alimentação equilibrada, contribui com o controle do inchaço corporal.

Para se beneficiar dessas maravilhas, o suco não precisar ser apenas verde, use e abuse das cores e variedades de frutas. Lembrando que a absorção desses nutrientes costuma ser melhor no período da manhã, contribuindo para regular o organismo ao longo do dia. Porém, se a pessoa quiser tomar em outro horário, os efeitos também são benéficos. Os sucos ficam uma delícia e cheio de benefícios nutricionais.

A seguir, Cristiane Botelho da Silva, especialista em Ética e Saúde e nutricionista da UNG Universidade ensina três receitas fáceis e refrescantes.

Suco Verde de Kapim

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Ingredientes: 1 maçã, 1 cenoura, 2 folhas de couve, 1 pedaço de gengibre e pepino. 
Bata tudo no liquidificador, peneire e beba. Se quiser, pode espremer 1 limão que dá um toque bem refrescante!

Smoothie de Abacaxi

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Ingredientes: 1 copo de abacaxi, 2 fatias de gengibre, 2 folhas de hortelã, ¼ de água e gelo a gosto.
Bater tudo no liquidificador e pronto. Fica uma delícia!

Suco colorido

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Ingredientes: 1 laranja, 1 goiaba e 1 pedaço de beterraba e gengibre.

Bater tudo no liquidificador e beba bem gelado!

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Rosângela Cianci

Rosângela Cianci. Jornalista, blogueira, repórter, apresentadora, produtora de TV e idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, apaixonada pelo que faz. Ex-Secretária Executiva, sempre lidou com Diretoria e Presidência mas prestes a completar Bodas de Prata na área, resolveu desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E partiu pra nova luta com 40 (e uns anos), "pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z"...

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