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Suco detox pós Ano Novo, by Cintya Bassi

                                                                                                                                                                                                                                                  
As festas já acabaram. Foram muitas refeições, churrascos, bebidas alcoólicas, refrigerantes e deliciosas sobremesas. Mesmo sabendo que não devemos cometer excessos, ás vezes é inevitável um deslize ou outro e saímos da dieta e - muitos saíram da linha. 

Mas nem tudo
está perdido! A primeira segunda-feira do ano chegou - dia (mundial) de começar uma reeducação alimentar  e eliminar todas as toxinas que acumulamos durante as festas. A nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, Cintya Bassi, ensina a receita de um suco Detox que reúne diversos nutrientes como, a vitamina C que fortalece o sistema imunológico, a bromelina presente no abacaxi que tem ação antitumoral e digestiva ou ainda a celulose que estimula o funcionamento do intestino.
 
“Esse suco é também uma fonte de fibra que auxilia no combate ao colesterol LDL e catequinas que são substâncias antioxidantes associadas à melhora da função pulmonar, a vitamina A, folato, potássio e outros, possui também uma substância chamada lactutina que funciona como um calmante natural e o gengibre por sua vez possui gingerol e é reconhecido pela sua atividade termogênica que estimula o gasto calórico”, explica Cintya.
 
O suco pode ser tomado todos os dias pois possui alimentos naturais que auxiliam nosso corpo a eliminar sozinho algumas das toxinas que ingerimos. E, claro, você poderá ir acrescentando no dia a dia, outras receitas deliciosas e super benéficas.
 
Suco detox de Abacaxi
 
sucodetos

Ingredientes:


- 4 fatias de abacaxi

- 1 maça picada

- Suco de ½ limão

- 1 folha de alface

- 1 colher de café de gengibre ralado

Modo de preparo:
Bata no liquidificador, coe e adoce com adoçante. 

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Rosângela Cianci

Rosângela Cianci. Jornalista, blogueira, repórter, apresentadora, produtora de TV e idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, apaixonada pelo que faz. Ex-Secretária Executiva, sempre lidou com Diretoria e Presidência mas prestes a completar Bodas de Prata na área, resolveu desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E partiu pra nova luta com 40 (e uns anos), "pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z"...

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