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No "Dia do Nutricionista", confira dicas para uma alimentação saudável

Especialista da rede de clínicas estéticas sugere opções de sucos nutritivos

O Dia do Nutricionista, profissional responsável por orientar e adequar um modo de vida saudável através dos alimentos e seus nutrientes,  é comemorado no dia 31 de agosto. “A alimentação adequada é tão importante para a saúde do cliente quanto para os resultados nos mais diversos procedimentos.”, explica Ione Leandro, nutricionista responsável da Onodera - maior rede de clínicas estéticas do Brasil, onde o profissional nutricionista são figuras fundamentais no sucesso dos tratamentos propostos.

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Para comemorar a data e ajudar quem deseja melhorar a rotina alimentar, a nutricionista da Onodera selecionou algumas sugestões de sucos nutritivos que podem ser verdadeiros aliados para uma vida mais saudável.

Confira a seguir:

- Cenoura, laranja e beterraba são ótimas opções para quem precisa eliminar toxinas do corpo e melhorar o funcionamento do intestino.

- Antes da malhação, a sugestão é consumir limonada ou suco de melão com gengibre ou pimenta, que possui ação termogênica.

- Já depois do treino, a mistura de pepino com água de coco é a opção indicada para hidratar e repor os nutrientes.

- Para quem deseja controlar o apetite, a combinação de chá de erva doce ou erva cidreira com morangos, abacaxi e linhaça triturada estabilizada é ideal.

- Sucos verdes também são recomendados para dietas de controle de peso. A mistura de couve, agrião, espinafre, maçã e kiwi, por exemplo, limpa o organismo, além de possuir nutrientes de baixa caloria.

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“É importante lembrar que cada pessoa responde de diferentes formas aos ingredientes e os sucos precisam ser acompanhados de um cardápio balanceado. Por isso, o ideal é sempre consultar um nutricionista.”, finaliza Ione.botao voltar

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Rosângela Cianci

Rosângela Cianci. Jornalista, blogueira, repórter, apresentadora, produtora de TV e idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, apaixonada pelo que faz. Ex-Secretária Executiva, sempre lidou com Diretoria e Presidência mas prestes a completar Bodas de Prata na área, resolveu desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E partiu pra nova luta com 40 (e uns anos), "pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z"...

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