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Receitas de sucos: antiestresse e relaxante by nutricionista funcional

 

Conheça os sintomas do estresse e como elimina-los com o auxílio de receitas funcionais

Nos dias atuais, o estresse é um mal que atinge muitas pessoas ao redor do mundo o que gera ansiedade, nervosismo e preocupação em momentos críticos no cotidiano.  Esses momentos geralmente estão relacionados ao trânsito, uma rotina de trabalho agitada, atritos familiares e mudanças inesperadas.

Alguns sintomas do estresse são cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, pressão arterial alta, derrame, infarto, dores de cabeça, musculares e na coluna, entre outros. 

A nutricionista funcional Regina Moraes Teixeira separou duas receitas de sucos para aliviar os sintomas do estresse e para relaxar num momento conturbado. “Essas receitas são indicadas para a prevenção do estresse e devem ser inseridas no dia a dia, pela manhã. Os sucos são ricos em vitaminas A, C e E e não dão sono”, revela.

Vamos anotar, fazer e consumir sempre que necessário as receitinhas da doutora para estresse e relaxamento? Olha só:

Suco antiestresse:

sucoantiestresse1

Ingredientes:

- 4 maçãs
- 1 cenoura
- 1 folha de couve manteiga sem o talo
- ½ ramo de salsinha

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e aprecie!

Suco para relaxar:

sucoantiestresse2

Ingredientes:

- 3 fatias de melão cortado em cubos
- 1 xícara de chá de camomila

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e tome antes de dormir para usufruir das propriedades calmantes, hidratar o corpo e ajudar na digestão de refeiçõespesadas.   botao voltar

Rosângela Cianci

Rosângela Cianci. Jornalista, blogueira, repórter, apresentadora, produtora de TV e idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, apaixonada pelo que faz. Ex-Secretária Executiva, sempre lidou com Diretoria e Presidência mas prestes a completar Bodas de Prata na área, resolveu desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E partiu pra nova luta com 40 (e uns anos), "pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z"...

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