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Suco Detox - pós feriadão

 

Suco Detox - Aprenda a fazer o suco para desintoxicar o organismo

 

Geralmente em períodos de férias ou feriadão exageramos na alimentação. Ganhamos uns quilinhos extras e ficamos intoxicados.

detoxverde

Sem falar que todos os dias nosso organismo recebe diversas substâncias, que incluem, por exemplo, corantes, gorduras e muitas vezes medicamentos.

Por isso, a dieta Detox ajuda a eliminar essas substâncias que se acumulam após um certo período e impedem que o organismo funcione de maneira eficaz.

Rica em vitaminas e minerais, a dieta Detox inclui sucos para restaurar o intestino e fazer a limpeza interna do organismo.

O endocrinologista Mohamad Barakat explica que a Detox é uma excelente aliada para a saúde: “Além de dar energia ao corpo, ela renova o organismo, ajudando a pessoa a se sentir mais leve”, diz ele.

A Detox pode ser feita de 5 a 15 dias.  “Depende de cada pessoa e também do que está incluído na dieta, ou seja, a quantidade adequada de calorias e macronutrientes.”.

A principal via de desintoxicação da dieta é feita através do trio urina-fezes-suor. Além disso, a Detox reduz a fome e promove o equilíbrio hormonal.

Abaixo, Barakat preparou a receita de um suco para você experimentar e desintoxicar.

INGREDIENTES:

- 2 folhas de couve

- 1 maçã com casca

- 1 colher de linhaça

- Água de coco

- lasquinhas de Gengibre

PREPARO:

Bater no liquidificador todos os ingredientes consumir em seguida.

Mohamad Barakat é formado em Medicina pela FAC/ABC com especialização em Nutrologia e Metabologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) e Fisiologia do Exercício pela UNIFESP/EPM. Máster em Fisiologia do Envelhecimento e Ciências do Anti-Envelhecimento pela UNIP/SP e pós-graduado em Endocrinologia pela IPEMED.

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Rosângela Cianci

Rosângela Cianci. Jornalista, blogueira, repórter, apresentadora, produtora de TV e idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, apaixonada pelo que faz. Ex-Secretária Executiva, sempre lidei com Diretoria e Presidência mas prestes a completar Bodas de Prata na área, resolvi desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E parti pra nova luta com 40 (e uns anos), pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z...

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