Erro
  • JUser: :_load: N√£o foi poss√≠vel carregar usu√°rio com ID: 892
Menu

« »

Content

Dicas para ter uma pele linda em todo tempo

 

Hidratação, alimentação adequada e cuidados estéticos ajudam a manter a pele jovem e saudável

√Č sempre bom lembrar que o efeito do tempo √© implac√°vel e normalmente acaba aparecendo onde menos desejamos: na pele. Castigada pelo sol, excesso de maquiagem e m√° alimenta√ß√£o, muitas vezes ela exibe marcas que entregam a idade, ou pior, aparenta mais envelhecida do que realmente deveria ser. Para evitar rugas e manchas indesejadas, a equipe de profissionais da Onodera Est√©tica Curitiba elencou cinco passos b√°sicos para manter a pele jovem e saud√°vel.

1 - Use filtro solar
Slogan de um conhecido v√≠deo, a frase ‚Äúuse filtro solar‚ÄĚ √© v√°lida para quem quer manter a pele bonita e sem rugas. ‚ÄúTodos os dias recebemos radia√ß√Ķes solares, que podem apresentar alguns riscos para √† sa√ļde da pele, tal como o surgimento do envelhecimento precoce, ressecamento tissular, queimaduras e at√© mesmo c√Ęncer. Portanto, o protetor solar deve ser usado diariamente, inclusive em dias frios, nublados e chuvosos. Vale ressaltar que al√©m do rosto, o filtro deve ser utilizado tamb√©m em √°reas mais expostas, como nas m√£os, bra√ßos e colo‚ÄĚ, explica Jeniffer Rocco, esteticista da Onodera Est√©tica Curitiba. Ela lembra que o fator de prote√ß√£o deve ser no m√≠nimo 30, protegendo a pele dos raios UVA e UVB.

peleboa

2 ‚Äď Beba √°gua
Nosso corpo √© constitu√≠do por aproximadamente 60% de √°gua. Ent√£o, para mant√™-lo saud√°vel, √© preciso ingerir o l√≠quido diariamente e na quantidade adequada. Segundo a nutricionista da Onodera Est√©tica Curitiba Patr√≠cia Vicentini, a √°gua √© importante para a hidrata√ß√£o da pele, evitando o ressecamento e consequentemente o envelhecimento precoce. ‚ÄúA quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, levando-se em conta idade, sexo, altura, pr√°tica de atividade f√≠sica ou n√£o, temperatura ambiente, gestantes, etc. Mas em m√©dia podemos dizer que o ideal √© ingerir entre 20 a 30 ml de √°gua por Kg de peso, por dia‚ÄĚ, conclui.

3 ‚Äď Remova a maquiagem antes de dormir
A limpeza da pele deve ser realizada diariamente, antes de dormir, pois o ac√ļmulo de maquiagem na regi√£o obstrui os poros, impossibilitando sua respira√ß√£o. A falta de oxigena√ß√£o no local, a m√©dio prazo, faz com que a pele perca a viscosidade, o brilho, e tamb√©m acelera o processo do envelhecimento, al√©m de deix√°-la cada vez mais oleosa. ‚ÄúPor isso √© importante investir em um bom demaquilante e produtos certos para a limpeza de cada tipo de pele‚ÄĚ, adverte Jennifer.

4 ‚Äď Aposte em tecnologia
As tecnologias aplicadas em procedimentos est√©ticos auxiliam na manuten√ß√£o celular e, consequentemente, no rejuvenescimento da derme. O tratamento mais b√°sico neste sentido √© a limpeza de pele, indicado para remover as impurezas e promover a limpeza profunda dos poros, al√©m de contribuir para a renova√ß√£o celular. Ela pode ser feita uma vez por m√™s e tem dura√ß√£o de at√© 1h30. ‚ÄúNa Onodera tamb√©m contamos com o Peeling Regen√©r, respons√°vel por suavizar rugas finas, melhorar a textura da pele e poros dilatados, al√©m de ter a√ß√£o anti-acne; e o Revisage 3D, um tratamento intensivo que possibilita a melhora de 24% na produ√ß√£o de col√°geno, 42% na produ√ß√£o da elastina, al√©m de deixar a pele 75% mais firme‚ÄĚ, indica a esteticista.

5 ‚Äď Coma bem
Existem alimentos antioxidantes que combatem os radicais livres, liberados geralmente pelo fumo, exposi√ß√£o solar, ingest√£o de alimentos industrializados, excesso de a√ß√ļcar, etc, e que causam danos celulares. S√£o eles: frutas como caju, laranja, mam√£o; vegetais verdes escuros ou de cores alaranjadas, como cenoura e ab√≥bora; e oleaginosas, como castanha do par√°. ‚ÄúAlimentos com vitamina C tamb√©m s√£o antioxidantes, essenciais para a forma√ß√£o de col√°geno. J√° os ingredientes ricos em √īmega 3, como linha√ßa, salm√£o e sardinha, atuam diretamente na membrana celular, preservando sua estrutura, al√©m de serem anti-inflamat√≥rios‚ÄĚ, esclarece Patr√≠cia. Segundo ela, a ingest√£o equilibrada de prote√≠na animal √© fundamental para a manuten√ß√£o das fibras musculares, o que retarda a flacidez da pele.

Bom fim de semana!botao voltar

E-mail O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.