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Marcele Becker, grávida de seu primeiro filho, conta o que faz para manter a forma e a saúde


Marcele Becker, gaúcha de Novo Hamburgo/RS, já fez a abertura da novela Global Beleza Pura, além de editoriais e capas para várias revistas como Vogue, Marie Claire, Nova, Boa Forma, Corpo a Corpo, entre outras. Atuou como modelo em Milão, onde trabalhou para a famosa marca La Perla. Trabalhou também na Alemanha, em Paris e Miami.  

De volta ao Brasil focou na carreira jornalística e foi atuante no projeto de volta da 89 fm, a Rádio Rock de São Paulo em 2012. O programa Esquenta89, cujo formato é jovem e leve, faz uma mistura de temas sobre relacionamento, temas políticos e engajados é líder de audiência jovem no horário com uma boa dose de interação dos ouvintes que participam ativamente pelo telefone, instagram e facebook.
 
Grávida de 5 meses do seu primeiro filho, a modelo mantém a boa forma com treinos e alimentação equilibrada, procura sempre seguir um estilo de vida saudável, praticando esportes como corrida, slackline entre outros, além disso mantém uma boa alimentação, para oferecer o melhor ao filho e ao corpo.

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Marcele tem ainda outra importante atuação, a causa animal. Ela fundou ao lado da amiga Juliana Camargo a OSCIP AMPARA Animal em 2010, da qual é vice-presidente.

A apresentadora conversa com o Universo de Rose e conta o que faz para manter a forma e a saúde durante a gravidez:

Universo de Rose - Você está sempre bem, num corpo delineado e sempre em movimento. Quais os cuidados durante o verão, e agora no outono, ainda mais estando grávida?

Marcele Becker - Os cuidados são sempre os mesmos... não costumo fazer dieta, mas sim seguir um estilo de vida onde exercícios físicos e alimentação saudável fazem parte do dia a dia. Não como carnes, e compenso a proteína com muitos grãos, tofu, iogurtes... também gosto de movimentar o corpo e sempre que posso faço musculação com  o Personal Sandro Guerreiro, da Academia Competition, além de aproveitar o fds para andar de bicicleta, fazer stand-Up padle e longas caminhadas com meus Cachorros.

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UR - Há determinado alimento que a ajuda nesse sentido - antes e durante a gravidez?

MB - Como sempre me alimentei de forma saudável, não mudei muito meus hábitos, apenas aumentei a cautela em relação ao período, sinto que não posso ficar muito tempo sem comer.

UR - Há algum segredo alimentar para manter essa barriguinha “negativa” - só com o baby?

MB - Para mim, cortar a carne vermelha do cardápio fez toda diferença! Perdi medidas na cintura e aumentei muito meu pique! Sou Gaúcha e fui criada com churrasco, consegui parar de comer 100% por compaixão aos animais, e de quebra, me sinto muito melhor!

UR - É adepta de alguma dieta especial?

MB - Não acredito muito em dietas, mas sim em equilíbrio! Se um dia passei do ponto, comi um doce a mais, no dia seguinte foco nas frutas, nos legumes e bebo muita água.

UR - Você tem nutricionista?

MB - Não tenho, mas gosto muito de ler e me informar sobre nutrição.

UR - Dá certo fazer dieta à dois, tipo projeto família, incluir o marido ou cada um na sua?

MB - Meu marido tem um ritmo parecido com o meu, gosta de treinar e se alimentar de forma saudável. Costumamos fazer refeições e frequentar a academia juntos nos finais de semana, férias, feriados... nunca viajamos sem tênis e roupa de ginástica.

UR - Você gosta de comer muito ou já é uma pessoa comedida?

MB - Eu como bastante...rs! Uma saladinha não me satisfaz! Estou sempre em movimento e preciso de energia!

UR - O que não falta no seu prato e o que você evita?

MB - Amo lentilha, feijão, grão de bico, ervilha, arroz integral, muitos legumes, ovo caipira... evito fritura e doce em excesso, mas isso não quer dizer que não coma de vez em quando.

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UR - Como você dribla a gula?

MB - Petiscos saudáveis, como palitinho de cenoura, aipo, pepino crocante ajudam bastante. Também amo suco de tomate temperado, alimenta e corta a vontade de comer besteiras.

UR - Você sabe cozinhar? Se positivo, o que mais gosta de fazer?

MB - Faço de tudo um pouco, mas não sou uma cozinheira de mão cheia... quando cozinho, foco em receitas básicas e rápidas, misturo cenoura no arroz integral, faço hamburguer vegetariano, uma saladinha...

UR - Qual seu prato preferido?

MB - Estou numa fase de namoro com a cozinha árabe, falafel, arroz com lentilha, coalhada seca, hommus, salada de beringela...

UR - Qual uma comida, salgado ou sobremesa, que te arremete para sua infância, que faz com que lembre sempre dela - ou delas e tem que fugir, caso seja um pouco calórica?

MB - Lasanha. Minha mãe sempre fez uma divina, e até hoje não resisto! Pode ser quatro queijos, abobrinha, espinafre...amo! Também não resisto à polenta.

UR - Segredinho alimentar para manter o pique?

MB - Aposto no suco verde e tapioca de pasta de amendoim, banana e chia pra começar o dia já no pique! Comer várias vezes e em pequenas porções também ajuda.

UR - Projetos pós gravidez?

MB - Amamentar bastante, passar longos períodos com meu filho e voltar ao trabalho e aos treinos assim que possível. Além da carreira jornalística, estou abrindo um e-commerce de aluguel de vestidos de festa de grandes estilistas e pretendo manter o ritmo de sempre, meu filho será meu companheiro.

O Esquenta mantém até hoje essa pegada e vai ao ar de segunda a sexta das 23:00 às 24:00, na rádio 89FM.botao voltar

Rosângela Cianci

Rosângela Cianci. Jornalista, blogueira, repórter, apresentadora, produtora de TV e idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, apaixonada pelo que faz. Ex-Secretária Executiva, sempre lidei com Diretoria e Presidência mas prestes a completar Bodas de Prata na área, resolvi desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E parti pra nova luta com 40 (e uns anos), pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z...

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